keskiviikko 28. helmikuuta 2018

Sadan treenin tavoite: helmikuu - El reto de cien entrenamientos: febrero

Helmikuu alkaa olla taputeltu, joten liikuntakatsausta pukkaa. Tahti aikalailla sama kuin tammikuussa, tosin puolivälissä kuuta flunssa kokeili ottaa matsia, mutta hävisi neljässä päivässä ottelun. Siltä viikolta tosin jäi tanssitunti ja kaksi salipäivää välistä. Loppukuusta sitten eräällä fit-tunnilla yllätin itseni ja entisen kymppikiloisen tangon sijaan nostinkin 25 kiloa. Kahvakuulassakin heiluu jo toisinaan jopa 12 kilon kuula.

Ya se está acabando el febrero y es hora de echar un vistazo a los entrenamientos del mes. Fui al mismo ritmo que en enero pero al medio mes el gripe intentó atropellarme pero perdió la lucha en cuatro días. Eso sí, aquella semana no fui a la clase de baile ni a dos entrenamientos. Al final del mes en una clase de fit me sorprendí levantando una barra de 25 kilos en vez de los diez de antes. Y en las clases de pesa rusa ya tengo una pesa de 12 kilos de vez en cuando.


Treenejä siis kasassa 26/100. Samalla tahdilla vuoden lopussa tulos olisi 160.

En enero hice 26/100 entrenamientos. Con este ritmo el resultado al final del año sería 160.

Maaliskuukin alkanee hiljaiselolla, koska olemme reissussa. Ellen sitten keksi etsiä täältä salia ja lähteä treenaamaan!

El marzo empezará también más suave ya qye estamos de viaje. ¡Salvo si se me ocurra buscar un gimnasio e ir a entrenar!

lauantai 24. helmikuuta 2018

Pakkaamisen sietämätön keveys - La insoportable levedad de hacer las maletas

Huomenna startataan kohti Kanariaa. Kiva lukea sääennusteita, joissa on vesipisaroita, kun täällä aurinko paistaa täydeltä terältä... No, Kanarian tuntien sää vaihtuu nopeammin kuin naisen mieli, eikä sääenusteita pahemmin kannata tuijotella. Lisäksi pahimmat sateet luvataan sunnuntaille ja me saavumme perille vasta puolen kymmenen aikaan illalla.

Mañana arrancamos para Canarias. Me encanta leer pronósticos con gotas de agua ya que aquí el sol brilla en el cielo despejado... Pero conociendo las Canarias el tiempo cambia más rápido que la opinión de una mujer y más vale no fijarse demasiado en los pronósticos. Y dicen que la mayoría de las lluvias caerán el domingo y no llegamos antes que las nueve y media de la noche.


Mutta kun noi laukutkin pitäis pakata... Urgh. Ajattelin avata teille hieman mun pakaamistaktiikkaa:

Pero hay que hacer las maletas... Urgh. Pensaba escribirles sobre mi táctica para hacer las maletas:

1) Valitse laukut. Meillä on maksettuna kaksi laukkua mennessä ja kolme tullessa, joten yhden laukun pitää mahtua toisen sisään menomatkalla. Lisäksi matkustamoon voi viedä sen kaksi pikkulaukkua.

1) Elige las maletas. Tenemos pagado dos maletas para la ida y tres para la vuelta y significa que una maleta hay que caber dentro de otra en la ida. Aparte puedes llevar dos pequeñas maletas de mano.


2) Kasaa pinoihin suunnittelemasi vaatteet: housut, pitkähihaiset paidat, lyhythihaiset paidat, mekot/hameet, alus-/yövaatteet.

2) Amontona la ropa que tienes planeado: pantalones, camisas de manga larga, camisas de manga corta, vestidos/faldas, ropa interior/de noche.

3) Katso, että vaatteita voi yhdistellä ja poista ylimääräiset. Muista, että ostat reissusta kuitenkin jotain uusiakin... ;)

3) Asegura que la ropa se conjunta y quita lo que sobra. Recuerda que seguro vas a comprar algo nuevo también... ;)


4) Jos tilaa on vähän, viikkaa vaatteet mahdollisimman vähille taitteille. Vie vähemmän tilaa, testattu on. Pakkaa kaikki nesteet ruumalaukkuun ja mahdolliset särkyvät vaatteiden sisään.

4) Si hay poco espacio dobla la ropa lo menos posible. Ocupa menos espacio, lo he probado. Pon todos los líquidos en la maleta para facturar y las cosas frágiles dentro de ropa.

5) Pakkaa käsimatkatavaroihin koneessa tarvittavat eväät, viihdyke, elektroniikka sekä tietysti matkalla tarvittavat asiakirjat, rahat ja lääkkeet.

5) Pon en tu eqipaje de mano la comida para el vuelo, entretenimiento, electrónica y por supuesto los documentos de viaje, el dinero y los medicamentos.

6) Punnitse kaikki laukut matkalaukkuvaa'alla ja toivo parasta. (Meidän vaaka on hankittu Lidlistä ja on muuten tosi näppärä!)

6) Pesa las maletas con una báscula y espera que todo vaya bien. (Nuestra báscula de maletas es de Lidl y ¡es muy bueno!)


sunnuntai 18. helmikuuta 2018

Jäätaidetta - Arte de hielo

Heinolassa voi taas ihastella jääveistoksia. Tämän vuoden teema oli "Liike". Veistäjiä oli Suomen lisäksi Puolasta, Ukrainasta, Hollannista ja Venäjältä. Iltaisin veistokset on valaistu.

En Heinola tenemos un año más esculturas de hielo. El tema de este año fue "Movimiento". Los escultores fueron aparte de Finlandia de Polonia, Ukrania, Holanda y Rusia. Por las noches se iluminan las esculturas.















sunnuntai 4. helmikuuta 2018

Paidan suurennus - Aumentar una camisa

Ostin netistä jo syksyllä punaisen peplumhelmaisen kauluspaidan. Sain paidan marraskuussa, mutta en ole vielä päässyt käyttämään sitä kertaakaan. En nimittäin tilatessani paitaa ajatellut ihan loppuun asti kokovalintaa, kun unhodin ottaa huomioon, että paita on edestä napitettava ja etumukseni ei ole pienintä sorttia.

Ya en otoño compré una camisa roja peplum en internet. Llegó en noviembre pero todavía no la he podido usar ni una vez. Es que a la hora de comprarla no pensé hasta el final la talla y se me olvidó tomar en cuenta que la camisa tiene botones y mi parte delantera no es exactamente pequeña.

No eihän se sitten tietenkään mahtunut päälle. Tai mahtui, mutta napit irvisteli siihen malliin, ettei kenellekään jäisi epäselväksi alusvaatteideni väri. Pikkasen otti aivoon ja paita jäi hetkeksi komeroon.

Pues no me cabía. O sí, pero los botones a punto de desabrocharse así que quedaba claro el color de mi ropa interior. Me cabreé y la camisa se quedó en el ropero de momento.

Myöhemmin tutkin paitaa ja huomasin, että nappilistan saa irti ja avattua puolet leveämmäksi. Tuumasta toimeen, vaan harmituksekseni paita ei vieläkään sopinut. Paita vietti pari kuukautta komerossa ja jo hetken suunnittelin sen pois lahjoittamistakin. Kunnes kypsyi ajatus paidan suurentamiseksi.

Más tarde la saqué y me di cuenta de que se puede quitar la pieza con botones y abrirla doble de grande. Lo hice pero por mala suerte seguía sin caberme. La camisa volvió al ropero para un par de meses y ya pensaba hasta regalarla a alguien. Hasta que salió una idea cómo aumentar la camisa.


Kangas- ja lankahamsterin varastosta tiesin löytyvän punaista joustavaa lycraa ja punaista pitsiä ja siitä se ajatus sitten lähti. Ompelin lycrasta ja pitsistä kaksi kaistaletta, otin nappi- ja napinläpilistat irti ja lisäsin kaistaleet väliin leventämään etumusta. Listat takaisin paikalleen ja valmista tuli! Jännitin sopisiko paita vieläkään, mutta nyt se istuu hienosti. Pitäisköhän laittaa heti maanantaina töihin?

Sabía que en mi almacen de telas y lanas había lycra y encaje rojo y ya tenía mi plan. Tejí dos piezas largas de lycra y encaje, quité las piezas con botones y ojales y añadí las piezas nuevas a la parte delantera. Luego devolver a su sitio las piezas de botones y ojales y ¡ya está! Tenía miedo de que siga sin caberme pero ahora me queda perfecto. Qué dicen, ¿la pongo para el trabajo el lunes?