Sadan treenin tavoite: tammikuu - Reto de cien entrenamientos: enero

Asetin itselleni vuoden alussa tavoitteeksi sata treeniä tälle vuodelle. Näihin laskettaisiin siis vain salitreenit, ei esimerkiksi bailatinoa tai ratsastusta, vaikka hikistä menoa nekin ovat. Jotta pysyisin paremmin laskuissa, askartelin taulukon, johon merkitsen kaikki urheilut vuoden aikana (myös salin ulkopuoliset kävelyä lukuunottamatta). Tässä tammikuun katsaus:

Al principio del año me reté hacer cien entrenamientos este año. Sólo calculo los entrenamientos en el gimnasio y no por ejemplo bailatino o hípica aunque también son deportes bastante duros. Para ver mejor lo que he hecho hice una hoja de cálculo donde apunto todo el deporte durante el año (también todo fuera del gimnasio menos el caminar). Aquí mi enero:

Treenejä siis kasassa 16/100. Samalla tahdilla vuoden lopussa tulos olisi 188.

En enero hice 16/100 entrenamientos. Con este ritmo el resultado al final del año sería 188.

Saana

Saana on tuttu kohde Lapin reissuiltamme, mutta olen kuolannut erään toisenkin Saanan perään jo muutaman vuoden. Nimittäin Pomarin Saana-huopikkaiden. Olen äärimmäisen pihi kaikessa ja vaatteissa alkaa verenpaineet nousta, jos hinta menee yli kolmenkympin. Siksipä 180 euron hintaiset Saanat ovat tähän saakka jääneet kauppaan.

Saana no es solo un monte en Laponia sino también un par de botas de Pomar que he querido tener ya un par de años. Soy muy tacaña en todo y a la hora de comprar ropa empiexa a subir la tensión si el precio va por encima de 30 euros. Por eso hasta ahora he dejado las Saana de 180 euros en la tienda.

Vaan mitä seuraa, kun facebookin uutisvirtaan pomppaa mainos "Saana-huopikkaiden viimeisiä hajakokoja puoleen hintaan"? Ostoskoriinhan ne päätyivät, vaikkakin vielä nikotellen. Perustelin asian itselleni sillä, että tuskin nämä tästä koskaan halvemmaksi menevät ja joulun jälkeisistä aleista en ole ostanut muuta kuin bikinit (nekin muuten puoleen hintaan).

¿Pero qué pasa si salta en las noticias de facebook un anuncio "Las últimas tallas de botas Saana a mitad de precio"? Pues terminaron en mi cesta de compra aunque todavía refunfuñando. Me lo razoné con que probablemente nunca las encontraré con un precio más bajo y que de las rebajas no he comprado nada más que un bikini (también a mitad de precio).

Kenkäliike.fi toimitti tilauksen ennätysvauhtia ja tänään sain poposet jalkaan. On muuten mukavat ja lämpimät. Jätin suosiolla termosukat pois ja menin yksillä sukilla. Vedenpitäviksikin näitä mainostavat, mutta en ihan heti uskaltanut lähteä loskalätäköihin lätsyttelemään.

Kenkäliike.fi envió las botas en un tiempo record y hoy pude estrenarlas. Y les digo que son muy cómodas y abrigan. No llevaba mis calcetines térmicos sino fue suficiente con unos calcetines. Dicen que son resistentes al agua pero todavía no tenía ganas de ir a probarlo en los charquitos de agua.

Porrastettu sänky - Escalera a la cama

Loppiaislahjat jaettiin viime viikonloppuna ja vielä viime viikolla. Minä sain salihanskat, jotka ovat osoittautuneet mainioiksi kahvakuula- ja pump-tunneilla. Miehelle hankittiin yhdessä äidin kanssa sisätilalämmitin autoon, kun pikkujojota on aina ulkosalla. Jää lasin raappaus vähemmälle työaamuina.

El último fin de semana y esta semana hemos dado los regalos de Reyes. Tuve guantes para gimnasio y valen oro en las clases de pesa rusa y pump. Compré con mi madre un calentador de interiores para el coche de mi esposo ya que su pequeño Yoyota está siempre fuera. Así ahorra un poco de tiempo por las mañanas ya que no hace falta quitar el hielo de las ventanas.

Vinskikin sai oman loppiaislahjan, kun bongasin Jyskissä kympin raheja ja edullisia vilttejä. Kahdesta rahista (joissa on muuten säilytystilaa sisällä) ja viltistä rakentui sängynpäätyyn pieni porras, jonka kautta jo 11-vuotias Vinski pääsee nyt helpommin sänkyyn.

Hasta Vinski tuvo su propio regalo de Reyes cuando encontré en Jysk taburetes por 10 euros y mantas baratas. Con dos taburetes (que tienen espacio dentro) y una manta construí un escalon detrás de la cama y ahora Vinski de 10 años lo tiene un poco más fácil para subir a la cama. 

Kevään liikuntasuunnitelma - Planes de ejercicios para primavera

Harvemmin teen uudenvuodenlupauksia, mutta nyt päätin syksyn innoittamana, että tänä vuonna teen 100 treeniä. Treeniksi lasken salilla tehdyt treenit, en esimerkiksi tanssitunteja, vaikka voin kertoa, että kyllä sekin varsin hikistä liikuntaa on! En myöskään laske koirien ulkoilutuksia tai geokätköilyä / hiihtoa / pyöräilyä / ratsastusta jne.

No suelo hacer propósitos de Año Nuevo pero ahora después de un otoño maravilloso decidí prometer que este año cumplo 100 entretamientos. Calculo sólo los en el gimnasio y no por ejemplo las clases de baile ¡donde también se suda y hace esfuerzo! Tampoco calculo si saco los perros o geocaching / esquiar / ciclismo / montar a caballo etc.

Salilla julkaistiin kevään uusi aikataulu ja sieltä nappasin omaan lukkariini seuraavan setin:

Publicaron el horario de la primavera en el gimnasio y esto es lo que elegí para mí:

Bailatino siis mukana Tanssikerhon tarjonnasta, melkein kaikki muut vanhoja tuttuja syksyltä. Uutena sain ilokseni mukaan Functional Fit - tunnin, joka syksyllä oli päällekkäin bailatinon kanssa. Ennen joulua kävin kerran kokeilemassa tuota tuntia, joka siis suomeksi on vanha kunnon kuntopiiri. Tykästyin kovasti, joten toki se piti saada mukaan matkaan.

Bailatino viene por parte de club de baile y casi todo el resto ya tenía en otoño. Algo nuevo tengo también y es el functional fit que en otoño fue a la misma hora con el bailatino. Fui a probar la clase una vez antes de Navidad y me gustaba mucho y por supuesto lo añadí a mi horario.

Syksyllä tuli käytyä 34 kertaa salilla välillä 14.9.-21.12. Siihen päälle tanssit. Ukko sanoikin tässä päivä muutama takaperin huomaavansa jo muutoksia mun kropassa. Aleostoksilta bongasin itselleni uudet bikinit puoleen hintaan ja kun kotona vetäisin ne päälleni, niin huomasin itsekin mieleisiä muutoksia. Kanarian reissuun on reipas 7 viikkoa, joten eiköhän ne tulokset vielä tästä parane!

En otoño fui 34 veces al gimnasio entre 14.9. - 21.12. Y encima las clases de baile. Mi esposo dijo el otro día que nota cambios en mi cuerpo. En las rebajas encontré un bikini nuevo a mitad de precio y al ponerlo en casa yo también me dí cuenta de los cambios ¡y me gustaban! Quedan 7 semanas para el viaje a Canarias ¡y creo que tengo bien de tiempo para obtener resultados aún mejores!

Reipasta alkanutta vuotta omalla tyylillä itse kullekin!

¡Feliz y activo año nuevo para cada uno a su manera!