Kurkataanpa koronakevään liikuntakalenteria. Kalenteri on taas ollut käytössäni vuoden alusta asti. Monet sanoivat jämähtäneensä sohvan pohjalle salien mentyä kiinni ja liikuntatuntien lakattua, mutta jos mun huhtikuuta katsoo, niin liikuntaa tuli jopa enemmän kuin "normaalina" keväänä. Salin kun sai viriteltyä omaan olohuoneeseen.
Echamos un vistazo a mi calendario deportivo de esta primavera de covid-19. He usado el calendario desde enero. Muchos dijeron que al cerrar los gimnasios y acabar las clases de deporte quedaron en el sofá pero si miras mi abril me da que hice incluso más deporte que en una primavera "normal". Ya que tenías el gimnasio en tu propio salón.
Salillamme ohjatut tunnit loppuivat 17.3. ja värikoodeista keltaiset ovat näitä tunteja, vihreät omaa harjoittelua, joihin kuuluu myös korona-ajan nettitunnit. Uusina lajeina testasin mm. barrea ja pilatesta. Sambaa kokeilin helsinkiläisen sambakoulun etätunnilla ja Fressi-tv:n zumbaakin kerran vain muistaakseni, että se ei ole ollenkaan mun juttu.
En nuestro gimnasio las clases se acabaron el 17 de marzo y todos aquellos están marcados con amarillo mientras las verdes son ejercicios hecho sólo, incluyendo las clases online durante el covid. Entre disciplinas nuevas que probé fueron barre y pilates. Samba fue en una clase online de una escuela de samba de Helsinki y participé una clase de zumba de Fressi-tv sólo para recordar que no es lo mío.
Fressi-tv:n tunnit pyöri ahkerasti ja suosikeikseni nousivat aivan huikea kuntonyrkkeily ja sopivan kiduttava cross training. Omalta salilta oli kuukauden päivät lainassa pump-tanko ja levypainoja 27 kilon edestä, joita hyödynsin näillä tunneilla.
Aproveché de las clases de Fressi-tv y entre mis favoritos fueron el fitboxing fenomenal y la tortura justita de cross training. Había alquilado una barra de pump y 27 kilos de pesos y los utilisé mucho en aquellas clases.
Toukokuun lopulla ja helteisenä kesäkuuna päästiin oman salin ulkotunneille. Oli kiva nähdä tuttuja pitkästä aikaa ja treenata porukalla. Heinäkuu on taas perinteisesti lomaa salilta, joten olemmekin ottaneet pyörät allemme ja tehneet 8-15 km lenkkejä pyöräillen.
Al final de mayo y el junio caluroso volvieron las clases de nuestro gimnasio y entrenamos fuera. Qué alegría fue ver amigos y entrenar juntos. El julio tradicionalmente tengo vacaciones del gimnasio pero hemos usado las bicis y hecho vueltas de unos 8-15 kms.
Hyvin olet liikkunut! Ja vaikka lomalla oletkin, niin teettepäs pitkiä pyörälenkkejä. Hyvä muistutus, että itsekin pitäisi laittaa ylös omat liikkumiset... Toisaalta omat liikkumiset rajoittuu nyt koiran kanssa lenkkeilyyn. Korona-aikaan tuli tehtyä cardiota ja joogaa, pitäisi taas ottaa ne rutiineihin takaisin. Mukavaa päivää ja liikkumisen iloa! :)
VastaaPoistaKiitos! Itse asiassa tehtiin viime viikonloppuna "pieni" 37 kilometrin pyörälenkki. Ukko meni sähköllä ja mä luomuna. Puolivälissä synttärijuhlintaa mökillä ja sit maha täynnä kakkua takasin kotiin. Aikaa meni 2h 10 min.
PoistaTänään pääsi jo varailemaan ekoja tunteja salin kesälomien jälkeen. Samalla tosin muisti, että kohta ne alkaa taas työtkin...
Ihanaa päivää sinnekin! Pärjäile otusten kanssa. 😁
Edelleen ihailen tuota sinun liikuntojesi monipuolisuutta. Hyvä sie! :-)
VastaaPoistaKyllä sitä itsekin välillä yllättyy, että mitä kaikkea sitä onkaan ehtinyt. Hyvä mie! :D
Poista